Yoga Workshop: Stabile und bewegliche Hüfte
99 €
Beschreibung
Workshop „Stabile und bewegliche Hüfte“
Fronleichnam, Do, 30.05.2024, 10:00 - 13:00 Uhr
Für Einsteiger sowie Fortgeschrittene | Anatomische Grundlagen – Vorübungen – āsana-s
Dozentin: Alexandra Majer
Unsere Hüften bilden mit das Zentrum unseres Körpers, sie tragen die Wirbelsäule und den Schädel. Eine gute Hüftflexibilität sorgt für eine bessere Beweglichkeit im unteren Rücken.
Ist das Becken optimal ausgerichtet, kannst du Rückenschmerzen vorbeugen und den unteren Rücken entlasten.
Bei uns Westlern hat die Hüfte durch jahrelanges Sitzen auf Stühlen viel an Flexibilität eingebüßt. In diesem Workshop lernst du, wie Du deine Muskulatur rund um das Hüftgelenk von Verspannungen befreist und gleichzeitig stärkst, so dass du bequem in einem für dich passenden Meditationssitz verweilen kannst.
Komm zu unserem Workshop mit Alexandra; lerne die wichtigen anatomischen Zusammenhänge, vorbereitende Übungen und auch konkrete āsana-s des Ashtanga Yoga dazu.
Infos & Anmeldung:
https://www.eversports.de/widget/w/r87aya?event=636522&type=workshop
www.ashtangayoga-koeln.de
Wir freuen uns auf dich!
Bei uns findest du tägliche Unterrichte und ebenso Kurse für Einsteiger, Kurse für Schwangere sowie unsere fundierte, staatlich anerkannte Yogalehrerausbildung
Ashtanga Yoga, traditionell nach Sri K. Pattabhi Jois.
Mehr Infos auf ashtangayoga-koeln.de
Rechtliche Angaben
Ashtanga Yogawerkstatt
Trierer Straße 49
50674 Köln
www.ashtangayoga-koeln.de
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Tel. 0221 310 12 42