Kurse Cross-Skating im Rhein-Main-Gebiet

Cross-Skating-Kurse für Anfänger, Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

kleine Gruppen - größerer Lernerfolg, max. sieben Teilnehmer (keine Mindestteilnehmerzahl)

Cross-Skating ist der ideale Ganzjahressport und optimales Ganzkörpertraining an der frischen Luft.

Die Kurse finden im zentralen Rhein-Main-Gebiet statt, gut erreichbar (auch mit ÖPNV).

In der Kursgebühr (ab EUR 35,00 p. P.) enthalten sind die Cross-Skates und die erforderlichen Skating-Stöcke, jeweils auf Leihbasis für die Dauer des Kurses.

Kursdauer: etwa 120 bis max. 180 Minuten (je nach Lernfortschritt)

Cross-Skating gehört in das Segment der nordischen Sportarten und stellt eine hybride Mischform aus dem bekannteren Inlineskaten und dem Rollskilaufen dar. Hauptunterschied zum Inlinern ist allerdings der entscheidende Vorteil, dass man auf Cross-Skate wesentlich tiefer (sicherer!) steht und – das ist der wichtigste Unterschied – man hat eine hochwirksame Bremse an jedem Skate. Durch die Luftbereifung ergeben sich wesentlich mehr Einsatzgebiete (on- und off-road) für den Cross-Skate ggü.Inlinern oder normalen Skirollern.

Zudem gut für Anfänger: im Gegensatz zu Rollski (welche nur mit Langlaufskischuhen und passender Langlaufbindung gefahren werden können) verfügt der Cross-Skate über eine Universal-Bindung (ähnlich einer Snowboard-Bindung), die den gesamten Fuß/Schuh stabiler auf dem Skate hält. Je nach Modell ist kein oder nur ein sehr geringer Fersenhochgang vorhanden. Gerade für Anfänger ein enormer Stabilitätsgewinn und Sicherheitsaspekt.

Cross-Skating und Rollskilaufen ist ein sehr effektiver Ganzjahressport und ein nahezu perfektes Ganzkörpertraining. Neben der Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur wird vor allem der Rücken-, Schulter- und Lendenwirbelbereich optimal trainiert. Die gesamte Muskulatur wird gefordert und gefördert, Athletik und Motorik geschult und verbessert. Ein weiterer, aber sehr schöner Nebeneffekt ist die mögliche Fettverbrennung und nachhaltige Gewichtsreduktion.

Die Kurse finden i. d. R. sonn- oder feiertags (vor- oder nachmittags, nach Absprache) im Rhein-Main-Gebiet statt. Bitte rechtzeitig für eine Terminvereinbarung melden, da die Teilnehmerzahl pro Kurs auf maximal sieben Teilnehmer begrenzt ist.

Für echte Anfänger (ohne Vorkenntnisse/Erfahrungen aus den Bereichen Inliner, Rollschuh, Schlittschuh und Skilanglauf) ist ein Einzel-oder Paartraining die sinnvollere Alternative, Mehrpreis/Zuschlag auf Anfrage.

Mitzubringen sind geeignete, knöchelhohe Sport- oder Outdoor-Schuhe, welche das Sprunggelenk umfassen und stützen (mit nicht zu hoher Sohle im Fersenbereich), geeignete, möglichst enganliegende Sportbekleidung (z. B. vom Lauf- oder Radsport), ein Fahrradhelm (!!!), ggf. Handschuhe und eine Sportbrille/Radbrille. Protektoren für Ellbogen und Knie sind für Anfänger auch ratsam. Je nach Eigenbedarf sollte Wasser und ggf. Sportriegel oder Banane/n mitgebracht werden.

Cross-Skating/Rollskilaufen ist
· vorteilhafter als joggen/laufen
· sicherer als Inlinern
· actionreicher und intensiver als Nordic Walking
· effektiver als Radfahren

Viel Spaß beim Cross-Skating und dem entdecken einer wunderbaren, vielseitigen Sportart!


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