Kurse Nordic-Skating im Rhein-Main-Gebiet

Nordic-Skating-Kurse für Anfänger, Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene

kleine Gruppen - größerer Lernerfolg, max. fünf Teilnehmer (keine Mindestteilnehmerzahl)

Nordic-Skating ist der ideale Ganzjahressport und optimales Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Ideal für alle, die (noch) vor der Anschaffung der doch recht teuren Cross-Skates oder Rollski und dem zugehörigen Equipement zurückschrecken aber die Grundtechniken des Cross-Skating-, bzw. Rollskisports in der Skating-Technik ausprobieren möchten.

Die Kurse finden im zentralen Rhein-Main-Gebiet statt, gut erreichbar (auch mit ÖPNV).

In der Kursgebühr (ab EUR 20,00 p. P.) enthalten sind die erforderlichen Skating-Stöcke, jeweils auf Leihbasis für die Dauer des Kurses. Eigene Inlineskates sind mitzubringen.

Kursdauer: etwa 120 bis max. 180 Minuten (je nach Lernfortschritt)

Nordic-Skating gehört in das Segment der nordischen Sportarten und stellt eine hybride Mischform aus dem bekannteren Inlineskaten und dem Rollskilaufen dar.

Nordic-Skating ist ein effektiver Ganzjahressport und ein nahezu perfektes Ganzkörpertraining. Neben der Arm-, Rumpf- und Beinmuskulatur wird vor allem der Rücken-, Schulter- und Lendenwirbelbereich optimal trainiert. Die gesamte Muskulatur wird gefordert und gefördert, Athletik und Motorik geschult und verbessert. Ein weiterer, aber sehr schöner Nebeneffekt ist die mögliche Fettverbrennung und nachhaltige Gewichtsreduktion.

Die Kurse finden i. d. R. sonn- oder feiertags (vor- oder nachmittags, nach Absprache) im Rhein-Main-Gebiet statt. Bitte rechtzeitig für eine Terminvereinbarung melden, da die Teilnehmerzahl pro Kurs auf maximal sieben Teilnehmer begrenzt ist.

Für echte Anfänger (ohne Vorkenntnisse/Erfahrungen aus den Bereichen Inliner, Rollschuh, Schlittschuh und Skilanglauf) ist ein Einzel-oder Paartraining die sinnvollere Alternative, Mehrpreis/Zuschlag auf Anfrage.

Mitzubringen sind eigene Inlineskates, geeignete, möglichst enganliegende Sportbekleidung (z. B. vom Lauf- oder Radsport), ein Fahrradhelm (!!!), ggf. Handschuhe und eine Sportbrille/Radbrille. Protektoren für Ellbogen und Knie sind für Anfänger auch ratsam. Je nach Eigenbedarf sollte Wasser und ggf. Sportriegel oder Banane/n mitgebracht werden. Die erforderlichen Langlaufstöcke sind in der Kursgebühr auf Leihbasis inkludiert.

Der Kurs dauert – je nach Lernfortschritt und Geschick der Teilnehmer – 120 bis max. 180 Minuten.

Bei Frost, Glatteis, Schnee oder Dauerregen und Nässe muss der Kurs abgesagt und verschoben werden. Es wird nur bei guten bis sehr guten äußeren Bedingungen geübt.

Viel Spaß beim Nordic-Skating und dem entdecken einer wunderbaren, vielseitigen Sportart!


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