Online Yoga

Für online Yoga benötigst du nur Internet und kannst ganz entspannt von zu Hause aus teilnehmen und anschließend tiefenentspannt ins Bett fallen :)

Ich bin eine lebensfrohe & ambitionierte Yogalehrerin aus Berlin und möchte dich im Rahmen meiner Yogapraxis dabei unterstützen mehr in den Moment und tiefer in die Wahrnehmung abzutauchen. Einfach wahrnehmen, ohne Wertung, ohne Identifikation und mit ganz viel Liebe zu dir selbst.

Ich unterrichte online sowohl Vinyasa als auch Yin Yoga.
Die Kurse sind anfängerfreundlich, aber auch für geübte Yogis geeignet.

Montags 19:00 -20:00 Uhr
Dienstags 20:00 - 21:00 Uhr
Samstags 10:00 - 11:00 Uhr

Vinyasa Yoga ist eine dynamische und fließende Form des Yoga, die Bewegung und Atmung synchronisiert. Die Praxis besteht aus einer Abfolge von Haltungen, die sanft ineinander übergehen und von einer fließenden Atmung begleitet werden. Durch diese kontinuierliche Bewegung und Atmung wird nicht nur die körperliche Flexibilität verbessert, sondern auch der Geist beruhigt und fokussiert. Vinyasa Yoga ermöglicht es den Praktizierenden, in einen meditativen Zustand einzutauchen, während sie ihre körperliche Kraft und Ausdauer aufbauen.

Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Form des Yoga, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Flexibilität zu fördern. Durch das Halten von Positionen für längere Zeit, oft zwischen 3 und 5 Minuten, werden tiefliegende Muskeln und das Fasziengewebe stimuliert, was zu einer verbesserten Beweglichkeit und einem gesteigerten Gefühl der inneren Ruhe führt.

Online Yoga via Zoom auf Spendenbasis
Preisempfehlung: 12-15€ für 60 Minuten

Möchtest du deinen Alltagsstress hinter dir lassen und mit mir gemeinsam durch eine 60 minütige Yoga Stunde fließen? Schreib mir gerne eine Nachricht :)

Viele Grüße,
Jessica