ONLINE Workshop "Psychologischer Notfallkoffer"

Ein Workshop für Hilfe zur Selbsthilfe ❤️

Online Termine via Zoom
1️⃣ Dienstag, den 14. Mai um 18.30 Uhr
2️⃣ Freitag, den 12. Juli um 18 Uhr

Die Welt um uns herum wird immer verrückter, gesund zu werden und zu bleiben liegt in unseren eigenen Händen. Wäre es nicht wunderbar, wenn du lernst dich selbst aufzufangen an Tagen, die dich herausfordern, zweifeln lassen und denen die Leichtigkeit des Lebens fehlt?

In diesem Workshop erlernen wir Grundkenntnisse, um aktive Selbstfürsorge zu betreiben, ganz bewusst im Hier und Jetzt zu leben, um eigenständig Stress, Ängste oder Unwohlsein zu reduzieren. Wir erlernen Übungen, um unsere Resilienz (= geistige Widerstandskraft) für die täglichen Herausforderungen zu stärken, uns zu regenerieren und aktives Stressmanagement walten zu lassen. 

Was ist das und wie kann ich das? Nicht nur diese Fragen klären wir.
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Gemeinsam üben wir u.a. Atemtechniken, das Stoppen des Gedankenkarussells, einen positiven Fokus, Visualisierung deines Kraftplatzes und eine wundervolle Therapiemethode, die du überall für dich anwenden kannst. Du bekommst praktische Unterlagen zugesandt, um Zuhause zu üben und alles zu erinnern.

Es wird eine kleine Gruppe, so dass Frage gestellt werden können. Für persönliche Anliegen stehe ich selbstverständlich auch anschließend zur Verfügung. 

Bei ausreichender Nachfrage biete ich einen Folgetermin an, um das Erlernte zu intensivieren und Neues zu ergänzen.
Herzlich willkommen!
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​Ort: online/Einladungslink kommt zeitnah zu Beginn 
Uhrzeit ⏰ 18  - 20 Uhr
Kosten ️ 59 € (Vorkasse, Bankverbindung kommt mit Bestätigungsmail) 
Kontaktdaten ️ siehe bitte www.heldtenpraxis.info