Vagus Nervus Training
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Der Nevus vagus, auch als Vagusnerv oder zehnter Hirnnerv (N. X) bekannt, ist der größte Nerv des Parasympathikus und spielt eine zentrale Rolle bei der Regulation fast aller inneren Organe. Er ist für eine Vielzahl von Funktionen verantwortlich, darunter die Steuerung der Herzrate, die Verdauung und die Übermittlung von Geschmacksempfindungen vom Zungengrund. Der Vagusnerv hat auch sensible Fasern, die Berührungsempfindungen aus dem Rachen, dem Kehlkopf und einem Teil des äußeren Gehörgangs übermitteln.
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Ich biete ein spezialisiertes Training zur Aktivierung und Stärkung des Vagus Nervs Systems an.
Inhalte des Trainings:↙️
Einführung in die Funktion und Bedeutung des Vagusnervs
Praktische Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs, wie tiefe Zwerchfellatmung und Kälteexposition.
Entspannungstechniken wie Breathwork und Meditation, die den parasympathischen Nerv stimulieren.
Tipps zur Ernährung und Lebensweise, die dein Vagus Nerv unterstützen.
