Strandfigur/Bikinifigur in wenigen Monaten ohne Diat

Alles eigene Erfahrung.

Keine Beratung.

Es stellt sich das ideale Körpergewicht ein durch Rohkost.

Wir essen gern reifes, wenn möglich regionales Obst.

Unreif geerntetes Obst ist nicht gut.

Wir essen uns morgens an Obst satt.

Am besten nur von einer Sorte.

Genannt Monomahlzeit.

Bei einer Monomahlzeit sind wir schneller satt.

Sollte es Unpässlichkeiten durch die Super-Reinigungskraft des Obstes geben, mehr rohes Gemüse als Obst.

Immer zuerst das wässrige Obst essen,
danach das trockenere.

Melonen IMMER zuerst.

Es gibt keine Mengenbeschränkungen.
Essen, bis wir satt sind.

Überflüssige Rohkost wird problemlos wieder ausgeschieden.
Aber Überessen muss nicht sein.

Keine teuren Diäten, kein Jo-Jo-Effekt.

Wir nehmen uns Zeit.

"Was lange währt, wird gut."

Jeder hat sein eigenes Tempo.

Nicht mit anderen vergleichen.

Wir sind einzigartig und gehen unseren eigenen Weg.

Ausnahmen sind nicht verbotn,
denn Verbote bringen nichts.

Wir haben selbst gemerkt,
dass eine veg. Rohkosternährung die Beste für uns ist.

Die freilebenden Tiere machen es uns vor.

Nochmal, hier gebe ich als Dank an den Schöpfer
und als Geschenk an meine Mitgeschöpfe
meine eigenen Erfahrungen weiter,
die mir und meiner Mutter (80+) geholfen haben.

Die Essenz aus ca. 20 Jahren Suchen, Ausprobieren und Beibehalten zum Thema Gesundheit und was man selbst tun kann.

Denn wenn man will,
dass es gut wird,
muss man es selbst machen.

Hilf Dir selbst,
dann hilft Dir Gott.

Gottvertrauen ist überhaupt das Wichtigste.

Mittlerweile sind wir persönlich ca. 90% roh-vegan.

Weitere Tipps,
die auch der Gesundheit dienen
und die ich mit meiner Mutter nach Lust und Laune praktiziere:

Intermittierendes Fasten,
ca. 18 Stunden fasten und in ca. 6 Stunden 2x satt essen.

Morgens nur Obst,

Mittags:

z. B. Staudensellerie entsaften

Mit dem Green-Star-Entsafter GS1000 - GS5000, alle sehr gut,
auch gebraucht.

Trester und Saft getrennt oder zusammen genießen.

Trinken immer vor dem Essen.
Wer Rohkost isst, braucht kaum Trinken.

Früh ins Bett.
Zwischen 20 und 21 Uhr.
Jede Stunde vor Mitternacht zählt 2-3x.
Lt. Dr. med. J. Mutter, meiner Nr. 1 unter den lebenden Medizinern,
und Prof. Dr. Dr. Karl J. Probst.

Mein Gesundheitsexperte Nr. 1 weltweit,
auch nach ca. 20 Jahren "Laienforschung":
Dr. med. Joachim Mutter.

Auch nach unzähligen Büchern, Online-Kongressen usw.

Weitere Experten:

Prof. A. Ehret.
Kein Fettbefürworter, da Tiere kein Fett fressen.

Kostenlose pdf-Downloads von ihm bei Silke Leopold,
die auch nach seinen Lehren lebt.
Sie hat auch einen yt-Kanal und wird immer jünger.

Mein Motivationsbuch Nr. 1 von Helmut Wandmaker:
"Willst Du gesund sein? Vergiss den Kochtopf."
Essenz aus über 1000 Büchern und ca. 40 Jahren seiner Laienforschung.

Sven Rohark: "Die Rohkostrevolution".

Aterhov, auch ein bewundernstwerter Mann!
Gott segne ihn.

Dr. Norman Walker,
der steinalt (99-116?) werden durfte.

Prof. Dr. Dr. Karl J. Probst.
Fettbefürworter (pflanzlich).

Alles Geniale ist auch immer einfach.

Normen Nauber mit eigenem youtube-Kanal.
Sprossenexperte.
Typischer Rohköstler, sehr schlank, so wie wir und auch der Folgende.

David Ekwe-Ebobisse mit eigenem yt-Kanal.
Schnellsprecher, aber zu kompliziert.

Florian Sauer und seine Mutter aus Thüringen,
sehr menschlich und wollen auch immer weiter dazulernen,
so wie ich.

Markus Rothkranz.
Sunnyboy.

Mittlerweile einzigstes Nahrungsergänzungsmittel (NEM) für uns,
nach vielen Jahren mit vielen NEMn,
da roh und volles Spektrum:

Chlorella-Algenpulver aus Klötze in D,
leider teuer, aber sehr gut.
Manchmal bei amazxx im Angebot.
Oder bei der Reinhildis-Apo.

Probieren geht über Studieren.

Soltet ihr mir für meine Mühen dankbar sein,
so reicht mir das schon.

Wir sind unseres Glückes Schmied.

Bitte keine Anfragen, ich kann und darf keine Beratungen durchführen, danke.

Friede sei mit euch.

P. S.: auch empfehlenswert - Friedensevangelium der Essener ...