Rückenkurs Online 3 Probestunden
Zu verschenken
Beschreibung
Rückenfit Dienstag 19:00-19:45
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen
dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der
Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und
Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle
und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln
eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen
im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Materialien:
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Rechtliche Angaben
Kontakt über email nataljaseel@yahoo.de
