Personal Trainerin für Frauen, Fitnesspläne, Ernährungsberatung

Hallo Mädels!

Ich bin Dilan, 29 Jahre alt, und freue mich, meine Leidenschaft für Fitness und Ernährung mit Dir teilen zu können.
Ich habe nun über 10 Jahren Erfahrung im Bereich Bodybuilding und Kraftaufbau sammeln können, sowie umfassendes Wissen in der Ernährung und Gesundheit. Damit biete ich dir individuell zugeschnittene Pläne an und begleite dich gerne ins persönliche Training.
Ich möchte dir dabei helfen, deine Ziele zu erfüllen und dein Wohlbefinden von innen und außen zu stärken.

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Meine Arbeit:

Personal-Training: Persönliche Begleitung ins private Fitnessstudio oder zu dir nach Hause (nach Absprache) für bis zu 10x im Monat
Fitnessberatung: Maßgeschneiderte Fitnesspläne, Tipps und Tricks für mehr Effizienz im Muskelaufbau
Ernährungsberatung: Individuell angepasste Essenspläne für 1 Woche mit ausgewogenen Rezeptideen. Dazu Tipps und Tricks zum Abnehmen oder Zunehmen
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Warum mit mir arbeiten?

Es gab Zeiten, wo es mir persönlich nicht gut ging und Sport oft meine Rettung war. Ich weiß sehr gut, wie schwierig es ist, sich zu überwinden, geschweige denn Routinen aufzubauen oder aufrecht zu erhalten.
Nach jahrelanger Erfahrung im Muskel- und Kraftaufbau und jahrelanger Arbeit als Pflegerin in der Intensivmedizin habe ich begonnen, auf meine eigenen körperlichen Bedürfnisse zu achten, eine mentale Stärke zu entwickeln und vermehrt zu lernen, auf mein Bauchgefühl zu hören.
Für mich bedeutet Muskel- und Kraftaufbau mehr als eine äußerliche Veränderung. Es ist die Verbindung von Psyche und Physe, von Gefühl und Körper. Diese Erkenntnis hat für mich nicht nur zu äußerlichen Veränderungen, sondern auch ein inneres Wohlbefinden und Selbstbewusstsein gesorgt.
Heute möchte ich dich als Frau ermutigen, auf dein Körpergefühl zu hören. Und die Arbeit an sich selbst mit Hilfe deiner Intuition lohnt sich. Gemeinsam können wir darauf schauen und eine Routine aufbauen.
Da ich an ein ganzheitliches und nachhaltiges Konzept glaube, kann ich dir mit meinem fundierten Wissen zur Seite stehen, um langfristige Veränderungen zu erreichen.
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Wie ist der genaue Ablauf?

Wenn du bisher keine Erfahrungen mit Personaltraining oder Ernährungsberatung gemacht hast und nicht sicher bist, wie du anfangen sollst, dann empfehle ich Dir, unverbindlich und kostenlos ein Kennenlerntermin mit mir zu vereinbaren und dich beraten zu lassen. Der kostenlose Termin ist dafür da, dass ich mit dir deine Wünsche und Ziele formuliere, wir gemeinsam konkrete Schritte planen und wie du diese dann in persönlicher Begleitung umsetzen kannst.
Egal, ob du Muskeln aufbauen, deine Ernährung optimieren oder deine Fitnessroutine verbessern möchtest – ich gestalte deinen Weg mit dir gemeinsam. Du kannst aus verschiedenen Paketen wählen oder wir stellen eines nach deinen Bedürfnissen zusammen.

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Preise:

Erstberatung: kostenlos
Personal Training (60 Min): 1 Stunde - im Privatstudio 65€ / bei dir zu Hause oder Outdoor 40€
Fitnessplan: 1 Wochenplan - 20€
Ernährungsberatung: 1 Stunde (online) - 30€

Sonderangebot: Das erste gemeinsame Probetraining kostet 25€.
Buche ein Paket von 10 Personal Training-Sitzungen und erhalte eine kostenlose Ernährungsberatung.

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Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen :)