Neuer Kurs ab Juli: Fitness in Gohlis

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Ab Juli findet ein neuer Sportkurs in Gohlis statt:

Du trainierst 60 min gemeinsam mit anderen und mit mir, Gundula, einer lizenzierten Fitnesstrainerin und Sportwissenschaftlerin.

Gemeinsam Muskeln aufbauen, Fett verlieren, belastbarer werden, Schmerzen reduzieren und den eigenen Körper athletischer formen - wer möchte das nicht?

Der Kurs eignet sich für ambitionierte Anfänger und Fortgeschrittene und ist offen für alle Geschlechts- und Altersklassen.
Die Kurse sind unverbindlich, das heißt es gibt keine Monatsbeiträge, du zahlst nur, wenn du tatsächlich kommst.

Wir starten mit einem lockeren Warm-up und einer Mobility-Einheit um den Körper auf die Belastung vorzubereiten.
Danach trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht alle wichtigen Muskelgruppen wie Beine, Bauch, Rücken, Schultern, Arme und Brust.
Anschließend erfolgt eine entspannende Stretching-Routine um einen fließenden Übergang zum Trainingsende hin zu gestalten.

Wenn das gut klingt, dann melde dich jetzt schon für deine erste Stunde, die am 05.07.2024 um 15.30 (voraussichtlich im Nonstudio, andernsfalls im Schatten, draußen beim Rosentalteich, nahe der Emil-Fuchs-Straße) stattfinden wird.
Zusätzlich lade ich dich ein, in meine neue Telegram-Gruppe zu kommen, in der alle meine Sport- und Bewegungskurse gepostet werden und in der du dich unkompliziert per Umfrage anmelden kannst: https://t.me/fitnessleipzig

Ich freue mich, wenn du vorbeikommst und vielleicht einen Trainingspartner motivierenden kannst, diese sportliche Challenge gemeinsam zu bestreiten.

Bis dahin
deine Gundula