MBSR-Kurs - Stressreduktion durch Achtsamkeit - Mannheim

Du sehnst dich nach mehr Ruhe und Gelassenheit?

Du kannst selten abschalten oder bist häufig gestresst?

Dich belasten immer wieder die gleichen Ängste?

Raus aus dem Stress mit dem 8 wöchigen MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn.

Für wen ist der Kurs geeignet?

- zur Stressreduktion (beruflich oder privat)
- als Burnout-Prävention
- bei Überforderung, innerer Unruhe oder Schlaflosigkeit
- bei chronischen Schmerzen
- um den Umgang mit belastenden Gedanken oder Gefühlen zu erlernen
- bei Interesse an Meditation

MBSR ist ein Weg, auf dem sich alte östliche Weisheitslehren und moderne Erkenntnisse der Neurowissenschaften treffen. Der Ansatz hat das Ziel, Menschen in unserer westlichen Gesellschaft zu unterstützen, mehr Lebensqualität und Lebensfreude zu entfalten.

Dieser Kurs wird von den Krankenkassen bezuschusst.

Termine:

Immer donnerstags:

Beginn:
06.06.2024

Ende:
25.07.2024

Adresse:
Praxis für Psychotherapie Silvana Hoth
G7, 30
68159 Mannheim

Jeweils von 18:00 bis 20:30 Uhr.

Sowie ein gemeinsamer Tag der Achtsamkeit nach Absprache.

Weitere Infos unter:

https://sebastian-hauck.de/mbsr/

Viele Grüße
Sebastian