Leistungsdiagnostik - Laktatmessung
120 €
Beschreibung
Laktat entsteht beim Energiestoffwechsel und gibt Auskunft über deinen Trainingszustand. Konkret kann bei einem Laktatstufentest festgestellt werden,
wann du vor allem Kohlenhydrate und wann vermehrt Fette verbrauchst;
welche deine optimalen individuellen Herzfrequenzbereiche sind; und
welche Tempobereiche für die persönlich empfehlenswert sind, um deine Trainingsziele zu erreichen.
Die Laktat-Leistungsdiagnostik ist somit ein wesentlicher Bestandteil einer ergebnisorientierten Trainingssteuerung.
Ein Wiederholungstest ermöglicht zudem eine Überprüfung des Trainingseffekts.
Die Leistungsdiagnostik besteht
aus einem Vorgespräch (Anamnese),
dem Laufbandtest (ca. 20 Minuten) sowie
einer ausführlichen Nachbesprechung, in welcher individuelle Trainingsempfehlungen ausgesprochen werden.
Die Testergebnisse und Empfehlungen kriegst du natürlich mit nach Hause.
Weitere Infos auf: run4yourlife.de
