Gymnastik | Dehnung | Reha |Stretching| Rücken | Beckenboden

~ also available in English ~

Hallo Nachbar/in ☺️
Du suchst jemanden, der Dich auf empathische und fachkundige Weise auf deinem Weg zu einem sportlichen, schmerzfreieren und gesünderen Alltag unterstützt?
Ich bin Personal Trainer, Fitnessmanager und Ernährungsberater aus Friedrichshagen, mit mehr als 12 Jahren Berufserfahrung und biete in Berlin Trainingsbetreuung und Ernährungsberatung an.
Wenn Du Dich angesprochen fühlst, melde Dich gerne bei mir und wir vereinbaren ein kostenloses Erstgespräch. ☺️

Wie ich Dir helfen möchte:

Ich begleite Dich bei individuellen Trainings, welche stetig von mir an deine Bedürfnisse und deinen Gesundheitszustand angepasst werden und wie folgt aussehen können:

• GANZKÖRPER FUNCTIONAL TRAINING

mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten
- zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer/Kondition
- Indoor und Outdoor möglich
- auf Wunsch auch in Verbindung mit einem Lauftraining möglich

• RÜCKENFIT- & DEHNUNGSKURSE, SOWIE BECKENBODENTRAINING
- mit Elementen aus Yoga und Pilates

• GEZIELTES GESUNDHEITSTRAINING
- zum Wiederaufbau nach/während Verletzungen, oder gesundheitlichen Einschränkungen

• TRAININGSBEGLEITUNG IN DEINEM FITNESSSTUDIO

• EINZEL-, SOWIE GRUPPENTRAININGS MÖGLICH

Auf Wunsch erhältst du von mir auch eine ERNÄHRUNGSBERATUNG inkl. Ernährungshandbuch.

Wenn du keine Betreuung brauchst und nur einen TRAININGSPLAN benötigst, biete ich diesen digital auch an.

Wenn also auch Du deine Gesundheit verbessern möchtest und dich auch dieses Jahr fit und wohl fühlen möchtest,
hinterlasse mir gerne eine Nachricht und wir erreichen gemeinsam DEINE Ziele :)

-Erstgespräch kostenfrei !
-Konditionen siehe Fotos
-Gutscheine zum Verschenken erhältlich

Für alle meine weiteren Dienstleistungen zum Thema Sport und Ernährung, sieh Dir auch gerne meine übrigen Anzeigen an. Vielleicht ist etwas für Dich dabei. ☺️

Sportliche Grüße,
Dein Coach Francis ☺️