GU Laufen statt Diät Markus Hederer
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Dieses Buch ist sehr ordentlich erhalten und kommt aus Rauch wie tierfreiem Haushalt.
Ich kann nur bestätigen was dort in dem Buch beschrieben ist .
Lieber mehr bewegen anstatt irgendwelche unsinnigen Diäten die man eh nicht aushält und der Jojo Effekt sich einschleicht.
Wenn man viel laufen geht ändert sich die Ernährung automatisch ,
weil uns nicht mehr alle Lebensmittel gut bekommen vorm Sport.
Sprich die meisten verkehrten Lebensmittel liegen einem schwer im Magen die lässt man automatisch weg
Am besten im Internet nach Laufgruppen im Umkreis gucken die Lauf Anfängerkurse für Walking oder Joggen anbieten und der Rest zum Thema Traumfigur erledigt sich dann von ganz alleine bei regelmäßigen laufen !!!!!
Habe ich selber am eigenen Körper erfahren !!!
