Ghetto Gym / Home Gym

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Mit Hantelscheiben aus Beton-Gehwegplatten. Wenn ihr damit im Garten eures Reihenhauses trainiert, werden die Nachbarn zukünftig deutlich respektvoller mit euch umgehen.

Mit diesem Set könnt ihr alle Muskelgruppen trainieren. Alle schweren Grundübungen (Bankdrücken, Kniebeuge, Kreuzheben) aber auch Isolationsübungen sind möglich dank der Kurzhantel-Stangen und leichteren Gewichten.

Inhalt Ghetto Gym:
1. Flachbank/Schrägbänk, kann zusammengeklappt werden
(hat auch Griffe für Dips/Beugestütz)
2. Eisenstange 30mm Durchmesser inkl. Federverschlüsse (Standard für Gewichte von Aldi/Lidl/Decathlon/etc)
3. 3 x Kurzhantel-Stangen mit Federverschlüssen bzw. Drehverschluss (30mm)
4. 4 x 14,2kg Betonplatten (30mm Durchmesser)
5. 4 x 7,1kg Betonplatten (30mm Durchmesser)
6. 4 x 7,5kg Hantelscheiben (30mm Durchmesser)
7. 4 x 5kg Hantelscheiben (30mm Durchmesser)
8. 18 x 2,5kg Hantelscheiben (30mm Durchmesser)
9. 6 x 1,25kg Hantelscheiben (30mm Durchmesser)
10. 4 x 1kg Hantelscheiben (30mm Durchmesser)
11. 4 x 2kg Hantelscheiben (30mm Durchmesser)
12. 4 x 1,5kg Kurzhanteln
13. 2 x Hartgummi-Platten für Kreuzheben
14. 2 x umgebaute Holzregale zur Ablage der Hantel für Squats/Kniebeugen