Gesunde Ernährung für Mutter und Kind Ernährungsbuch

Buch über Ernährung für Mama und Baby in Schwangerschaft und Stillzeit
in prima Zustand
aus Nichtraucherhaushalt

"Eine Schwangerschaft verändert das Leben grundsätzlich. Für die werdende Mutter bedeutet sie - denken und handeln für zwei. Im Gegensatz zur Nahrungsenergie steigt der Bedarf einzelner Nährstoffe während der Schwangerschaft enorm an. Bewegung, Entspannung und vor allem eine gesunde Ernährung sind jetzt besonders wichtig. Ein wertvoller Ratgeber für Schwangerschaft und Stillzeit ist dabei "Gesunde Ernährung für Mutter und Kind", der auf 192 Seiten Antworten darauf gibt, was in der Schwangerschaft beim Essen und Trinken zu beachten ist.
Dabei geht es sowohl um den sich ändernden Energiebedarf als auch um die Qualität der Mahlzeiten. Welche Nährstoffe werden besonders gebraucht? In welchen Lebensmitteln sind sie enthalten? Worauf müssen Schwangere beim Trinken achten? Was ist tabu? Und wie geht es in der Stillzeit weiter? Neben Tipps zur richtigen Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit bietet das umfassende Buch einen großen Rezeptteil für gesunde und leckere Gerichte - auch fürs Baby, neben und nach dem Stillen."