Fitness fürs Immunsystem Wie Ausdauersport die Abwehrkräfte stärk

Fitness fürs Immunsystem

Fitness fürs Immunsystem – Wie Ausdauersport die Abwehrkräfte stärkt

Dass Sport das Immunsystem stärkt, ist allgemein akzeptiert ohne großartig hinterfragt zu werden.

Warum auch?

Viele Freizeitsportler haben ihre eigenen „Seit-Jahren-keine-Grippe-Erfahrung“, andere vertrauen auf die Expertenaussagen, und nur ein kleiner Teil

beharrt auf seiner „Sport-ist-Mord“-Philosophie.

Bei allen Meinungen und Lernprozessen waren und sind sich die Experten in einem Punkt einig:

Individualsport an frischer Luft ist so ziemlich das Beste, was jeder Einzelne tun kann, um sein Immunsystem vollzutanken, um für die zahlreichen Angriffe von

innen und außen gewappnet zu sein.

Die Aufgaben des Immunsystems gehen weit über die Abwehr krankmachender Viren und Bakterien hinaus und umfassen etwa wichtige Entsorgungsfunktionen bei der für

jeden Sportler so eminent wichtigen Regeneration.

• Welche Rolle spielt das Immunsystem im Gesamtgefüge des menschlichen Organismus?

• Wie funktioniert das Immunsystem überhaupt, und wie ist das wirklich mit der besonderen Beziehung zum Sport?

• Was heißt überhaupt „das Immunsystem stärken“, und wie wird es aktiviert?

• Kann Sport auch zu Immunschwäche führen?

Dieses Buch ist der unverzichtbare Ratgeber für alle Ausdauersportler, die ihren Sport zur Erhaltung des höchsten Guts – ihrer Gesundheit – zuliebe betreiben wollen.

Das Buch ist als Mängelexemplar gekennzeichnet(Stempel an den Schnittkanten)

Ein Klebstoffrückstand des Etiketts ist vorhanden.

ISBN:97836671210592

144 Seiten von 2021

Sehr guter Zustand

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