Entspannungskurs Yoga-Balance in Esens donnerstags

Zentrierung – Körperwahrnehmung – Entspannung

Du hast Lust, Yoga einfach mal auszuprobieren und kennenzulernen?
Ohne OM? Ohne schwere Verrenkungen? Ganz entspannt und mit Leichtigkeit?

Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für dich sein!

In diesem Kurs erwarten dich leichte bis mittelschwere Bewegungsübungen (Asanas), die deinen gesamten Körper einbeziehen.

Lerne deinen Körper besser kennen und lerne, auf seine Bedürfnisse zu hören. Verbessere deine natürliche Balance und löse Verspannungen mit Hilfe deines Atems. Mit der Zeit wirst du beweglicher und stärkst sanft deine Muskeln.

Zum Abschluss genießt du eine kurze entspannende Ruhephase im Liegen (Savasana), um vollkommen zur Ruhe zu kommen.

Ich gestalte meine Kurse rein intuitiv und „erspüre“ unbewusst, was die Gruppe gerade braucht. Dabei habe ich eine Trefferquote von 99,5 %. Manchmal enthalten die Stunden mehr Flows, um den Körper geschmeidig zu machen. Ein anderes Mal sind es mehr statische Haltungen zum Dehnen und Spüren oder es wird eine sehr ruhige Stunde zum Abschalten und Auftanken. So ist jede Stunde einzigartig anders.

Interessant für dich?

Dann gönne dir eine Auszeit ganz für dich – für deinen Körper, deinen Geist und deine Seele.

Solltest du akute oder chronische Beschwerden haben, bespreche dies bitte vorab mit deinem Arzt oder Heilpraktiker, dann bist du auf der sicheren Seite. Weiterhin informiere mich bitte vor der ersten Stunde, damit ich mich darauf einstellen kann.

Wann & Wo?
Donnerstags von 19.00 - 20.15 Uhr in den Räumen der Ostfriesland Seminare, Bahnhofstraße 27, 26427 Esens.

Die Abende bauen nicht aufeinander auf - du kannst jederzeit einsteigen!

Bitte melde dich verbindlich an!

Du hast noch Fragen?
Schick mir eine Nachricht oder kontaktiere mich über meine Homepage (entspannt-in-balance.de) – ich freue mich auf dich.


P.S.: Ich bin weder Ärztin noch Heilpraktiker und gebe keine Heilversprechen ab! Mein Angebot zielt auf die Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Solltest du körperliche oder psychische Beeinträchtigungen haben, halte bitte vorab Rücksprache mit deinem/r Arzt/Ärztin und/oder Heilpraktiker/in.