Entspannung für Mamas „Mein Weg zur inneren Ruhe“

Vor lauter Aufgaben, ob beruflich oder privat, fällt es oft schwer, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Zeit, um abzuschalten, sich neu zu ordnen und Kraft zu tanken. Dabei ist die Ausgewogenheit zwischen Spannung und Entspannung enorm wichtig und trägt zu unserer Lebensqualität bei. Darum: Lass uns gemeinsam etwas ändern!

Dich erwarten u. a.:

- 5 x 1,5 Stunden Entspannungstraining in kleiner Gruppe (5-8 Personen)
- das Vorstellen und Erleben verschiedener Entspannungsverfahren, wie autogenes Training, PMR, Fantasiereisen, Yoga, Qi Gong, Kinesiologie unter fachlicher Anleitung
- das Erkennen der idealen Entspannungsmethode für dich
- Tipps zur Integration deiner Entspannungsmethode
- Impulse für ein starkes Mindset
- ein hochwertiges kursbegleitendes Workbook mit den wichtigsten Informationen, Übungen, praktischen Tipps und Platz zur Reflexion jedes einzelnen Entspannungsverfahrens

Wann?
Montag, 13.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06.2024, 20:15 – 21:45 Uhr

Wo?
“Bewegungsfreude”| Bärensteiner Straße 27-29 | 01277 Dresden

Wieviel?
149 EUR / 5 Einheiten inkl. Workbook

Kontakt:
Entspannungstraining mit Nadine Firl
www.nadine-firl.de
Tel. 0172 7196569