Depression überwinden - Taschenbuch

Depression überwinden - Taschenbuch
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Wie Sie Schritt für Schritt Ihre Depression verstehen und den Weg zurück zum Glück finden inkl. Praxisteil

von Markus Behrendt (Autor)
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Viele Krankheiten sind augenfällig und werden von den meisten Menschen als eine gravierende gesundheitliche Beeinträchtigung anerkannt. Doch es gibt Krankheiten, die einen scheinbar harmlosen Verlauf haben und von Menschen unterschätzt werden. So ist es auch bei Depressionen oft der Fall: Stimmungsschwankungen, chronische Müdigkeit, Verlust der Konzentrationsfähigkeit sowie verminderte Belastbarkeit und noch viele weitere Symptome weisen auf Depressionen hin. Die meisten Menschen können sie nicht als solche erkennen, denn jeder Mensch meint seine Tiefpunkte im Leben zu haben und das Interesse an eigentlich interessanten Tätigkeiten zu verlieren.

In diesem Buch finden Sie einfach strukturierte und praxisorientierte Schritte, die Ihnen dabei helfen, aus dem Tief herauszukommen und das nicht nur einmalig, sondern dauerhaft und vor allen Dingen selbstständig. Es ist durchaus nicht leicht, sich selbst aus einem depressiven Zustand zu befördern, aber es ist zugleich nicht unmöglich und durchaus hilfreich, weil man dadurch die Möglichkeit hat, die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Der Heilungserfolg kann durch unterschiedliche Faktoren beeinflusst, sprich verlangsamt oder beschleunigt, werden. Eigenmotivation und den Wunsch zu entwickeln, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen, ist immer förderlich, Stress und Angst hingegen sind kontraproduktiv und sogar oftmals die Auslöser für Depressionen. Im weiteren Verlauf des Buches wird genauer erörtert, welche Faktoren man meiden und welche begünstigen sollte. Im Prinzip kann man das Ganze aber einfach halten: man muss merken, was Einem gut tut und was einem schadet und somit findet man heraus, wie man Depressionen heilen kann. „Heilen“ bedeutet in diesem Kontext, dem Leben einen Sinn geben, die Lebenslust wiederbringen und das Interesse für seine Umwelt und für sich selbst zu entwickeln. Depressionen sind darüber hinaus eine sehr individuelle Krankheit; es gibt so viele Gründe für Depressionen wie es Menschen gibt, daher gibt es nicht das eine Wunderheilmittel.
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• Herausgeber ‏ : ‎ Independently published, 2018
• Sprache ‏ : ‎ Deutsch
• Taschenbuch ‏ : ‎ 106 Seiten
• ISBN-13 ‏ : ‎ 978-1729067697
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