Buch 365 Wege zur Achtsamkeit

365 Wege zur Achtsamkeit

Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt

- Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude

- Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag

- Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben

- Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband

365 Tipps und Anregungen weisen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. Diese helfen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist nicht nötig, das Leben komplett umzukrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder eine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein.

Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Mandalas helfen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was guttut. In diesem Buch wurden aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wie wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen!


Erscheinungsdatum: 05. Mai 2017
Seitenanzahl: 256
Autorin: Iris Warkus
Verlag/Hersteller: Naumann & Göbel Verlagsg.

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