Absolut Mann. Fit bleiben und gut aussehen - die besten Strategie

Absolut Mann. Fit bleiben und gut aussehen - die besten Strategien

Super Zustand

Den Männern geht langsam ein Licht auf -- dass nämlich die sieben Jahre, die sie durchschnittlich vor den Frauen ins Gras beißen, nicht ausschließlich mit ihrem anfälligen XY-Chromosom zu tun haben. Denn "der natürliche Alterungsprozess ist zu etwa 35 Prozent genetisch bedingt". Was im Umkehrschluss nichts anderes heißt, als dass Mann es selbst in der Hand hat, etwas für Gesundheit und Wohlbefinden bis ins hohe Alter zu tun. Anti-Aging ist das aktuelle Schlagwort, und Rolf-Dieter Hesch bietet in seinem Ratgeber einen informativen Überblick dazu.

Ein gesundheitliches Handicap der Männer ist neben der genetischen Ausstattung vor allem ihre typische Geschlechtsrolle mit den bekannten Auswirkungen wie Bierbauch, stressbedingter Herzinfarkt oder Impotenz. Insofern tut Hesch gut daran, auch auf das gesellschaftliche Männerbild einzugehen. Denn wenn man das vermeintlich starke Geschlecht zu einem körperbewussteren und gesünderen Lebensstil anregen möchte, kommt man an der Frage: Was ist eigentlich ein Mann?, nicht vorbei.

Die vielen unterschiedlichen Aspekte der Thematik beleuchten auch die Interviews mit Experten -- vom Urologen über den Fitnesstrainer bis zum Alzheimer-Forscher --, die der Autor geführt und ins Buch eingebaut hat. Andererseits kann auf etwas mehr als 200 Seiten vieles leider nur angerissen werden: ein paar Tipps zur gesunden Ernährung, die wichtigsten Übungen zum Krafttraining, 14 Seiten über das Für und Wider der Hormontherapie, ein paar Gedanken zum Verhältnis Mann und Kosmetik. Aber für Leser bietet dies Anreiz genug, sich eingehender mit den Möglichkeiten des Anti-Aging zu beschäftigen.

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