Abnehmen ohne Diät und Jojo-Effekt

Warum der JoJo-Effekt bei einer Diät vorprogrammiert ist!
Du hast sicherlich schon die ein oder andere Diät hinter dir - mit wenig Erfolg, dafür umso mehr Hungergefühl, Müdigkeit und schlechte Laune.
Häufig schwindet da schon der Wille, vielleicht quält man sich noch ein paar Tage weiter und gibt entnervt auf.
Gewicht reduzieren hat zwar geklappt, die Kosten und Anstrengungen waren hoch, wir sind erstmal zufrieden und dann?
Die Fettpölsterchen wachsen schneller als jemals zuvor.
Das kann doch nicht wahr sein - hatten wir doch gerade ein Diät gemacht.

Tja.... eine Diät ist keine langfristige Lösung beim Abnehmen.
GEWICHT REDUZIEREN WIR BEI EINER DIÄT, WEIL WIR VORALLEM WASSER UND HÄUFIG AUCH MUSKELMASSE VERLIEREN. DIE FETTDEPOTS WERDEN KAUM REDUZIERT. LETZTLICH FÜHRT DAS SOGAR DAZU, DAS UNSER GRUNDUMSATZ SINKT. UND DA PASSIERT ES. SOBALD DU DANN ZU DEINER GEWOHNTEN ERNÄHRUNG ZURÜCKKEHRST, SETZT ALLES SCHNELLER UND NOCH MEHR AN.

Deswegen ist es so wichtig, die Ernährung als Schlüssel für langfristigen Erfolg zu sehen. Mit der richtigen Ernährung, einem gesunden Mikrobiom und achtsamer Lebensweise gibt es keinen JoJo-Effekt.

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