1:1 Personal Ernährungs-/Fitnesscoaching für Frauen

Werde dieses Jahr die beste Version von dir selbst - fit, gesund und fühle dich richtig wohl in deinem Körper und mit deinem Lebensstil!

- Du möchtest vegan richtig fit werden, aber weißt nicht worauf es ankommt?
- Du möchtest einen nachhaltig gesunden Lebensstil entwickeln, bei dem du ein gesundes Körpergewicht entspannt aufrechterhalten kannst, weil deine letzte Diät einfach nicht funktioniert hat?
- Du möchtest lernen wie du effektiv trainierst, Muskeln aufbaust und Körperfett verlierst, brauchst aber eine individuelle Strategie, die zu deinem Alltag und deinen Bedürfnissen passt?

Dann lass uns gemeinsam durchstarten und deine Reise hin zu einem veganen Fitnesslifestyle antreten.

Ich bin Gundula, Fitnesstrainerin, vegane Ernährungsberaterin, Sportstudentin im Master Prävention und Rehabilitation und arbeite seit 2022 mit ambitionierten Frauen daran, die beste Version ihrer selbst zu werden und einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der die ideale Grundlage für ein gesundes und glückliches Leben schafft!

In meinem Online- Coaching arbeite ich mit den Schwerpunkten:
1) Pflanzenbasierte bzw. vegane Ernährung
2) funktionelles Krafttraining, Fitnesstraining zum Muskelaufbau und Fettverlust
3) erfolgsorientiertes Mindset
4) ergänzend Entspannungstechniken
Diese 4 Aspekte stellen sicher, dass du auf ganzheitlicher Ebene, aktiv und nachhaltig DEINE Lebensqualität verbesserst. Gemeinsam stecken wir individuelle Ziele und gehen die einzelnen Schritte in einem für dich angemessenem Tempo!

Wenn du dich für ein Coaching entscheidest, dann bekommst du:
- 14-tägige 1:1 Calls (45 – 60 min) über einen Zeitraum von mind. 6 Monaten
- 24/7 WhatsApp Betreuung (bei akuten Fragen oder Herausforderungen)
- eigenes Übungsheft mit Fachwissen, Tipps und Übungen, von dem du über unsere Zusammenarbeit hinaus profitierst
- Ernährungs- und Trainingsplanerstellung bzw. eine Strategie entwickeln, die zu dir passt

Klingt verlockend, aber du bist noch unsicher? Dann melde dich sehr gern bei mir für ein unverbindliches und kostenloses Erstgespräch, indem du alle wichtigen Fragen für dich klären kannst.

Mehr Informationen über meine Arbeit findest du auf meiner Website (www.gundulaoesen.de) und auf Instagram (https://www.instagram.com/gundi.oesen/).
Ich freue mich auf unsere Zusammenarbeit