selbsthilfegruppe gesund und natürlich abnehmen

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hallo, ich bin eine Gastwirtin im Hochspessart und leide schon seit Kindheit an Adipositas. ich bin jetzt 64 und habe endlich den Schalter umgelegt und hoffe auf eine " leichtere" Zukunft.
Damit ich meinen Vorsätzen treu bleiben kann möchte ich eine Selbsthilegruppe für Adipositas- und Diabetespatienten gründen. Ich habe gerade meinen Nebenraum entmüllt, Jetzt wird noch gemalert und dekoriert, damit ich im September mit meiner Selbsthilfegruppe starten kann. Ich stelle mir das so vor, dass wir dreißig Minuten ein Gespräch führen, dreißig Minuten Atem- und Bewegungsübungen im sitzen ausüben, dann in dreißig Minuten ein leckeres "leichtes" Mahl zubereiten, welches wir anschließend "achtsam " verzehren. Wer Interesse hat möge sich bitte bei mir melden.Ich möchte mein Ziel vorerst ohne OP erreichen, also mit Ernährungsumstellung und Bewegung. Die Treffen sind ab September jeweils am Samstag von 16 bis 18 Uhr. Anmeldung erbeten bei mariaannagueye@*********


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