Yoga und tiefe Meditation

In diesem 6-Wochen-Kurs (31.05. - 05.07.) werden wir die tiefe Meditation aus dem AYP Yoga näher kennenlernen.

Der Sinn und Zweck der tiefen Meditation ist es, die innere Stille zu kultivieren. Diese ist eine innere Ressource, auf die wir immer zugreifen können. Das heißt, sie ist nicht ein temporärer Zustand, den wir in der Meditation erfahren, sondern etwas was wir mitnehmen in unser Leben.

Wenn wir in einer Situation sind, die unangenehm ist, verlieren wir uns schnell da drin. Wir glauben unseren Gedanken und den Geschichten, die sie uns vorspielen.

Aber was wäre, wenn wir unseren Gedanken nicht immer glauben müssen, sondern wenn wir sie einfach als Gedanken warnehmen können?

Dies macht im Leben einen riesigen Unterschied - es entlastet uns enorm. Das ist im wesentlichen was die innere Stille tut. Im Kurs wird es darum gehen, wie wir diese innere Stille in uns kultivieren.

Ich werde im Kurs effektive Methoden präsentieren, die uns zu dieser Fähigkeit, unsere Gedanken einfach nur wahrzunehmen, uns anzueignen.

Wie sich das dann schließlich im Alltag auswirkt, kann sehr veschieden sein. Vor allem aber, werden wir weniger durch unhilfreiche Gedanken und Gewohnheiten belastetet. Unter anderem fällt es einem sehr viel einfacher Bildschirmzeit zu regulieren.

Ich freue mich, wenn du dabei sein willst ️️:)

Hinweise:
- Kosten: Einzeltermin 20 €, bei der Buchung von 3 oder mehr Terminen, jeweils 15 €. Barzahlung oder PayPal.
- Material wie Yogamatten, Decken, Sitzkissen brauchst du nicht selber mitnehmen.
- Bitte schreib mir vorher, ob du kommst.
- Vermeide es, vor der Veranstaltung eine große Mahlzeit zu dir zu nehmen.
- Die Stunden dauern möglicherweise nicht die vollen 90 Minuten, aber reserviert euch am besten diese Zeit, um dann stressfrei aus der Stunde rauskommen zu können.
- Updates und mehr Infos unter tiefemeditation.com