Crosstraining für Alle
Zu verschenken
Beschreibung
Du möchtest:
- fit werden
- fit bleiben
- Kraft aufbauen
- deine Ausdauer verbessern
- deine Schnellkraft ausbauen
In diesem Angebot heißt es,
ALLES kann, NIX muss.
Wir bieten ein breitgefächertes Kraft und -Ausdauerprogramm an, bei dem jeder an seine persönliche Leistungsgrenze geht. In einer Gruppe von bis zu 22 Teilnehmer/innen powern wir uns bei lauter Musik aus.
Hier ein paar Beispielübungen des Crosstrainings:
Push Ups (Liegestütz)
Jumping Jacks (Hampelmann)
Single Unders (Seilspringen)
Sprints
Planks (Unterarmstütz)
Pull Ups (Klimmzüge mit Unterstützung)
usw.
Trainiert wird jeden Dienstag und Donnerstag von 19:00-20:00 UHR
Es lohnt sich auch für alle Ballsport Teams als super Zubringersport.
Nutzt eure 2 kostenlosen Probetrainings.
Buchbar bei EVERSPORTS
Euer JCAH Team freut sich auf Euch
Judo Club Achternmeer Hundsmühlen
Diedrich-Dannemann-Straße 25
26203 Wardenburg
Ortsteil Hundsmühlen
www.jcah.de
Rechtliche Angaben
Budo-Fitness- und Gesundheitszentrum des Judo-Club Achternmeer-Hundsmühlen e.V.
Diedrich-Dannemann-Straße 25
26203 Hundsmühlen
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