Beckenbodentraining 1x Gratis Testen 28 Minuten

Beckenbodentraining für eine starke Körpermitte

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„Beckenboden“ – so nennt man einen etwa 3 cm dicken Bereich aus Muskelschichten, Bändern und Bindegewebe, den man sich wie eine straff gespannte Hängematte im unteren Beckenausgang vorstellen kann. Der Beckenboden gibt den Organen im Unterbauch festen Halt. Er verbindet den Oberkörper mit den Beinen und ist dafür verantwortlich, dass wir unseren Körper aufrecht halten können.
Ist die Beckenbodenmuskulatur geschwächt, kann das Folgen für den gesamten Körper haben. Doch viele Menschen wissen nicht einmal genau, wo im Körper sich der Beckenboden eigentlich befindet. Erst dann, wenn die Beckenbodenmuskulatur schlapp macht, wird uns klar, wie wichtig sie ist!

Wer seinen Beckenboden trainiert, hat viele Vorteile:
Eine stabile Körpermitte und eine kräftige Tiefenmuskulatur – auch wichtig für viele Sportarten, wie Golf und Tennis
Eine aufrechte und vitale Körperhaltung
Einen stabilen, schmerzfreien unteren Rücken
Einen flachen Bauch

Ein kräftiger Beckenboden beugt außerdem einer ganzen Reihe gesundheitlicher Beschwerden wie Rücken- und Nackenschmerzen, aber auch Inkontinenz und Impotenz vor!

Ein besonders wirksames Training des Beckenbodens lässt sich durch eine fokussierte Stimulation mit Elektromagnetwellen erreichen. Ein solches elektromagnetischen Verfahren ist signifikant wirksamer als reine elektrische Stimulation oder ein Training, das allein mit bewusster Muskelanspannung arbeitet. Der EMP Bodychair macht es dir kinderleicht, deine Beckenbodenmuskulatur zu trainieren!

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