A. Schwarzenegger Das große Bodybuilding Buch

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Hallo Fitness, und Bodybuilding-Freunde,


ihr könnt hier günstig eine Rarität mit über 700 Seiten erwerben.
Es ist alt, aber von dem Inhalt hat sich bis heute kaum etwas verändert.
Inhalt: Entstehung und Geschichte des Bodybuilding.


Grundbegriffe, Trainingserfahrungen,


Hinweise für Anfänger, Grundprinzipien des Bodybuildingtrainings.


Das Grundtraining. z. B Splitsysteme


Fortgeschrittenen Training, Wettkamftraining.


Viele Übungen für alle Muskelgruppen mit Fotos aufgeführt. .


Ernährung und Diät. Wie man zu und abnimmt. Wettkampfdiät.
Anabole Steroide inkl. Beschreibung der einzelnen Wirkungen


Ich versende dieses Buch auch gerne. Kostenfrei
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