Entspannungsabende für pflegende Angehörige

Als pflegender Angehöriger tragen Sie tagtäglich eine große Verantwortung und leisten Unglaubliches.
Sie kommen oft an ihre körperlichen, emotionalen und psychischen Belastungsgrenzen.

Gönnen sie sich eine Auszeit und lernen sie, sich wieder zu entspannen.
Durch bewährte Entspannungsverfahren, wie der progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen, Phantasiereisen, Meditationen, Achtsamkeitstraining sowie Atemübungen entspannen sie nicht nur während der Kursstunde, sondern lernen auch Übungen kennen die sie zwischendurch zuhause einbauen können.
In den Kursstunden zeige ich Möglichkeiten auf, sich auf ihre persönlichen Stärken und Ressourcen zu besinnen.
Neben theoretischen Ansätzen wird auch der Gesprächsaustausch dabei nicht zu kurz kommen.

Der erste Kurs wird am letzten Samstag im Mai stattfinden,
dem 25.05.2024 um 17:00 Uhr
danach fortlaufen am letzten Samstag des jeweiligen Monats, um 17 Uhr
Die Kurse finden statt in den Räumlichkeiten der Tagespflege und dauern ca. 90 Minuten.

Dorstener Seniorentreff
Köhler Straße 45
46286 Dorsten

Alle Kurse finden im Sitzen statt, so das nur eine Decke mitgebracht werden sollte.
Für Tee und Wasser ist gesorgt

Ich bitte um vorherige Anmeldung, da der Kurs auf 12 Personen begrenzt ist.