„Entspannung für Dich“ – Online-Kurs ….jederzeit buchbar -anonym

….jederzeit buchbar-direkt auf der Homepage https://physiotherapie-rostock.de/onlinekurse/
Zeitflexibel und anonym…
Er richtet sich als Präventionskurs an alle, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten, denn Stress ist gesundheitsschädlich und blockiert viele Prozesse im Körper (z.B. die Verdauung, Hormonregulation, Muskelentspannung…).
Als reiner Onlinekurs kannst du ihn selbst buchen und ihn in deinem Tempo genießen. (auch mal nur "hören")
Unabhängig von Schichtarbeit, Kinderbetreuung u.ä.
Du bestimmst das Tempo und die Zeit- das ist doch schon einmal Entspannung – richtig?
Du sparst Zeit für Anfahrtswege und kannst diese Zeit bereits für dich nutzen.
Der Kurs basiert auf der „Progressiven Muskelentspannung nach Jacobsen“ und umfasst 10 Module á ca. 1/2h. Wir haben ihn in Form einer geführten Power Point Präsentation für dich aufgezeichnet.
Aber du kannst ihn auch mal nur "anhören".
Es geht vereinfacht gesagt darum, die Achtsamkeit für die Muskelspannung zu verbessern, um beginnende Spannung rechtszeitig zu erkennen.
Ich habe ein kurzes Video mit den Kursinhalten auf meiner Homepage für dich eingefügt.
Natürlich gibt es auch ein paar Informationen zum Thema Stress, denn auch das ist wichtig. Wenn du Prozesse bei dir erkennen kannst, kannst du sie gleich im Entstehen umkehren, s.d. es sich nicht erst „aufschaukeln“ kann.
Zusätzlich zu den Entspannungseinheiten habe ich einige Traumreisen für dich eingefügt.
Ich bin Physiotherapeutin und Heilpraktikerin und führe seit fast 30 Jahren Entspannungskurse über die Krankenkassen in meiner Praxis durch.
Hier erhältst Du hier Informationen und alle F&A: https://physiotherapie-rostock.de/onlinekurse/
Ich freu mich auf Dich Silke Tiede